🌿 Cos’è il succo di lattuga selvatica?
Il succo di lattuga selvatica è un succo di piante verdi appena spremuto da erbe selvatiche commestibili , simile al succo di erba di grano, ma con una varietà significativamente più elevata di sostanze vitali .
Ingredienti tipici:
- Tarassaco – ricco di sostanze amare, rinforza il fegato
- Ortica – contiene ferro e purifica il sangue
- Sambuco terricolo – deacidificante, ricco di minerali
- Erba stella – morbida, antinfiammatoria
- Achillea – antispasmodica, digestiva
- Piantaggine lanceolata – lenitiva, antimicrobica
- Edera terrestre, acetosella, caglio, arancia e molto altro ancora.
✅ I 12 benefici più potenti del succo di lattuga selvatica
- Disintossica delicatamente fegato e linfa
- Rafforza il sistema immunitario attraverso vitamine e sostanze vegetali secondarie
- Fornisce al corpo clorofilla viva
- Ha un forte effetto alcalino – ideale per la deacidificazione
- Ricco di ferro, magnesio, potassio e zinco
- Stimola la digestione (erbe contenenti sostanze amare)
- Antinfiammatorio per dolori articolari o problemi alla pelle
- Favorisce la formazione del sangue e la circolazione
- Favorisce la perdita di peso e la disintossicazione
- Aiuta contro la stanchezza primaverile e la mancanza di energia
- Rigenera le cellule attraverso gli antiossidanti
- Lenisce lo stomaco e l’intestino (soprattutto in caso di sindrome dell’intestino irritabile e flatulenza)
🛒 Quali erbe selvatiche sono adatte?
Ecco un semplice mix di insalata selvatica :
| Erbe selvatiche | Effetto |
|---|---|
| dente di leone | Fegato e cistifellea, sostanze amare |
| Ortica | Ferro, purificatore del sangue, diuretico |
| Acero di terra | Fonte di minerali, antinfiammatorio |
| Stellaria media | Pelle e polmoni, dal sapore delicato |
| Piantaggine lanceolata | Vie respiratorie, mucose |
| achillea | Erba della Madonna, antispasmodica, digestiva |
Aggiungere facoltativamente:
- Acetosella, caglio, malva, edera terrestre, araucaria, trifoglio
🧃 Come si prepara il succo di lattuga selvatica?
Passo dopo passo:
- Raccogli le erbe selvatiche
, preferibilmente al mattino presto, in luoghi puliti e non trattati
, utilizzando solo foglie giovani e fresche. - Lavare e tritare grossolanamente
- Spremere il succo
– con un estrattore d’erba , un estrattore lento o, se necessario, in un frullatore (frullare con un po’ d’acqua e spremere attraverso un panno) - Da gustare fresco
– da bere subito , si conserva in frigorifero per massimo 24 ore.
🧪 Applicazione: Quanto, con quale frequenza?
| Obiettivo | Dosaggio e durata |
|---|---|
| Trattamento di disintossicazione | 30–50 ml al giorno al mattino, 2–3 settimane |
| Integratore immunitario / Primavera | 20–30 ml al giorno |
| Cure di accompagnamento al digiuno | 2–3 volte al giorno 20 ml |
| Tonico a lungo termine | 3–4 volte a settimana 30 ml |
💡 Consiglio: se vuoi ammorbidirne il sapore, mescola il succo di lattuga selvatica con quello di mela o di carota .
⚠️ Sicurezza e avvisi
- Identifica sempre con certezza! Usa solo erbe commestibili e conosciute.
- Non sovradosare : l’elevato contenuto di minerali può essere dannoso in caso di problemi renali
- In caso di gravidanza , allattamento o assunzione di farmaci → consultare preventivamente uno specialista
- Aumentare lentamente : il succo è molto concentrato
- Non riscaldare , altrimenti i principi attivi andranno persi
💡 Idee di applicazione
- Rituale mattutino detox: 1 shot di succo di lattuga selvatica con succo di limone e zenzero
- Bevanda rigenerante: succo di lattuga selvatica + succo di mela + aloe vera
- Cosmetico: come tonico per il viso per pelli impure (ad esempio ortica e piantaggine)
- Preparazione dei cubetti di ghiaccio: per frullati o bevande fredde
🌱 Conclusion
Il succo di lattuga selvatica è un concentrato di vitalità verde , direttamente dalla natura, di provenienza locale, gratuito e ricco di energia. Consumato regolarmente, può profondamente rimineralizzare, disintossicare e rivitalizzare l’organismo .
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