🍃 30 potenti benefici delle foglie di lampone
👩⚕️ 1–10: Ginecologia (particolarmente nota)
- Antispasmodico per i crampi mestruali
- Regolazione ormonale (lieve bilanciamento)
- Favorisce l’equilibrio del ciclo in caso di sindrome premestruale e disturbi del ciclo
- Allevia i sintomi della sindrome premestruale (irritabilità, tensione mammaria)
- Rafforza i muscoli uterini (soprattutto in preparazione al parto)
- Può facilitare il parto (consigliato come tisana a partire dalla 34a settimana di gravidanza)
- Favorisce un migliore recupero dopo il parto
- Favorisce la produzione di latte (lieve)
- Allevia i sintomi lievi della menopausa
- Favorisce l’equilibrio ormonale negli adolescenti
🧘♂️ 11–17: Rilassamento e nervi
- Calmante delicato per l’irrequietezza interiore
- Favorisce il sonno (in combinazione con altre erbe)
- Equilibrio dell’umore
- Aiuta con problemi digestivi nervosi
- Favorisce la concentrazione (in caso di esaurimento mentale)
- Supporto delicato per l’instabilità emotiva
- Equilibrio durante le fasi di transizione (ad esempio pubertà, menopausa)
🧠 18–24: Salute generale e vitalità
- Ricco di vitamine (soprattutto C, E) e minerali (magnesio, ferro)
- Rafforza il sistema immunitario
- Purificante e disintossicante del sangue
- Antipiretico lieve
- Antinfiammatorio
- Sciacqui per bocca e gola per l’infiammazione
- Rafforzamento dopo malattia o esaurimento
🍽️ 25–27: Effetti gastrointestinali
- Astringente – utile contro la diarrea (soprattutto nei bambini)
- Allevia lievi crampi allo stomaco e flatulenza
- Lenisce la mucosa intestinale nella sindrome dell’intestino irritabile
🧴 28–30: Uso esterno
- Come detergente per impurità della pelle ed eczema
- Bagno di vapore per infezioni vaginali o dopo il parto
- Soluzione per gargarismi contro mal di gola, ulcere della bocca e problemi gengivali
🍵 Domanda e preparazione
➤ Tè (internamente)
Ingredienti:
- 1–2 cucchiaini di foglie di lampone essiccate
- 250 ml di acqua bollente
Preparazione:
- Versaci sopra dell’acqua
- Lasciare in infusione per 8-10 minuti, filtrare
- Fino a 3 tazze al giorno , se necessario durante le cure (ad esempio 3 settimane, 1 settimana di pausa)
➤ Semicupio o lavaggio (esterno)
- 2 manciate di foglie secche in 2 litri di acqua calda
- Lasciare in infusione per 10 minuti
- Utilizzare per bagni di vapore o impacchi
📌 Raccolta, essiccazione e conservazione
- Periodo migliore per la raccolta: maggio-luglio (prima o durante la fioritura)
- Essiccazione: ariosa, ombreggiata, non troppo calda
- Conservazione: in luogo buio, asciutto e sigillato – max 1 anno
⚠️ Sicurezza e avvisi
| Tema | Avviso |
|---|---|
| donne incinte | Utilizzare solo a partire dalla 34a settimana di gravidanza , in quanto stimola l’utero |
| Allattamento al seno | Ben tollerato in piccole quantità |
| Bambini | Adatto a bambini dai 4 anni in su con disturbi allo stomaco/intestino |
| Uso a lungo termine | Meglio come cura, non in modo permanente |
| Effetti collaterali | Raro: leggera nausea in caso di stomaco sensibile (quindi aggiustare il dosaggio) |
🌿 Conclusion
Le foglie di lampone sono una pianta medicinale potente, delicata ma profondamente efficace , particolarmente benefica per le donne in tutte le fasi della vita. Che si tratti di una tisana per la preparazione al parto, per i dolori mestruali o come collutorio rinforzante contro le infiammazioni, combinano la medicina tradizionale con la moderna medicina naturale.
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